Aplicación gratuita de ciclismo indoor
Hoy he recorrido en bicicleta 16,5 km. En lo que llevamos de febrero, he recorrido algo más de 55 millas. Me gusta mucho la aplicación Map My Ride. El verano pasado recorrí más de mil seiscientos kilómetros y quemé más de 61.000 calorías. Como resultado, perdí 53 libras, bajé mi presión arterial y reduje mi número de glucosa de más de 7 a 5,5. La aplicación es una gran motivación. La aplicación es una gran motivación. Cada vez que monto en bici registro mis estadísticas, los animales que veo, las condiciones meteorológicas y mi estado mental. Empecé recorriendo sólo ocho kilómetros al día y ahora recorro fácilmente 15 kilómetros en poco más de una hora y media y hasta treinta kilómetros. No está mal para una persona de 72 años. Con el ciclismo no me siento de 72 en absoluto mis médicos están todos asombrados. Creo que fue la aplicación Map My Ride la que marcó la diferencia. Al catalogar mis esfuerzos, estoy más motivado. Frecuento el carril bici del condado de Atlantic, que empieza en Mays Landing (Nueva Jersey) y termina en Cardiff (Nueva Jersey). Son 11 km de ida. La ida y la vuelta son 24 km. Esas 15 millas se han convertido en mi rutina. Tengo una bicicleta Trex híbrida. Me encanta ver a ciclistas mucho más jóvenes luchando cuando los adelanto. Estoy muy impresionado con esta aplicación. Sé que no habría logrado lo que he logrado sin ella Pregunta: ¿Hay alguna manera de que pueda utilizar la aplicación cuando estoy en mi bicicleta estática? En Nueva Jersey a veces hace mal tiempo y no puedo montar al aire libre. Respetuosamente, K. S. Nelson
¿Qué aplicación registra las calorías quemadas en bicicleta?
1. La mejor aplicación para seguir tu actividad: Strava. Independientemente de tu habilidad, Strava es un excelente rastreador de ciclismo. Con esta aplicación gratuita, puedes seguir fácilmente tu rendimiento comparando estadísticas clave como la distancia y el ritmo, lo que la convierte en una gran herramienta para seguir tu progreso y establecer objetivos.
¿Cómo se controlan las calorías cuando se practica ciclismo?
Para obtener un recuento de calorías más preciso en tus salidas, utiliza un medidor de potencia, que mide el trabajo que estás realizando. Obtendrás una cifra en kilojulios (kJ), una unidad de trabajo que reconoce que el cuerpo humano no es cien por cien eficiente a la hora de convertir la energía de tus reservas de combustible en trabajo físico, como pedalear en una bicicleta.
Google fit
En los últimos meses, el ciclismo se ha disparado y las ventas de bicicletas se han puesto por las nubes, pero ¿puede ayudar a perder peso? Averigua cuántas calorías se queman pedaleando con nuestras tablas de cálculo y descubre por qué el ciclismo es estupendo para perder peso, mantenerse en forma y cuidar la salud.
Tanto si está pensando en montar en bicicleta por caminos rurales como en utilizar una bicicleta estática en interiores, el ciclismo puede ser una poderosa herramienta para ayudarle a perder peso, ya que quema la friolera de un 50% más de calorías que caminar por el tiempo invertido. Además de ser una actividad fantástica para mejorar la forma física, montar en bicicleta con regularidad también tiene impresionantes beneficios para la salud.
El ciclismo es un quemador de calorías accesible y cotidiano… Por el mismo tiempo que pasas pedaleando (o utilizando una bicicleta estática) quemarás más calorías que caminando a paso ligero, ¡o incluso haciendo aeróbic de bajo impacto!
Para una mujer media*, una sesión moderada de 30 minutos en bicicleta quemará 202 calorías, y un hombre medio* quemará 225 calorías. Auméntalo a una hora y las mujeres quemarán 404 calorías, mientras que los hombres quemarán 450.
Las mejores aplicaciones para ciclistas
Si tienes un iPhone, es posible que ya tengas lo que necesitas para hacer un seguimiento de los datos básicos del ciclismo. La aplicación Salud de Apple puede realizar un seguimiento de la distancia recorrida en bicicleta y calcular la media diaria, semanal, mensual y anual.
Muchos de los rastreadores Fitbit están diseñados para caminar, correr, pasos y actividades domésticas en general. El Fitbit Surge ofrece seguimiento GPS de la bicicleta, lo que te permite ver resúmenes que incluyen la distancia, el tiempo transcurrido, la velocidad media, la frecuencia cardiaca media y las calorías quemadas. Si utilizas la aplicación de Fitbit, puedes ver todas las estadísticas excepto la elevación. Tienes que ver esa estadística utilizando tu cuenta de Fitbit en tu ordenador.
La función SmartTrack permite al Fitbit Surge reconocer y registrar automáticamente tus actividades, como correr o caminar, pero no registra datos GPS, que son importantes en el ciclismo para calcular la distancia y otras estadísticas precisas como el ritmo. Necesitas poner tu Surge en modos de ejercicio específicos para obtener la información más precisa. Los datos GPS aparecerán entonces en un mapa en tu Fitbit Dashboard.
App spinning ciclismo indoor
Si eres ciclista, hay docenas de aplicaciones de seguimiento y entrenamiento disponibles que pueden ayudarte a llevar tu entrenamiento al siguiente nivel. A continuación, te presentamos las 11 mejores para que sepas cuál es la más adecuada para ti.
MapMyRide forma parte de la gama de aplicaciones para smartphone de Under Armour, que ofrece muchas de las mismas funciones básicas que sus competidores, pero a un precio de suscripción más bajo, si el coste es lo primero en tu lista.
Cyclemeter parece tener mejor acogida entre los usuarios de iOS, ya que ofrece anuncios de audio configurables y la posibilidad de realizar un seguimiento, trazar un mapa y analizar tus datos. Sin embargo, encontrarás funcionalidades limitadas a menos que pagues por actualizar.
