Elíptica Proform
Si desea hacer ejercicio en casa, una de las máquinas que debe tener en cuenta es la elíptica. Este aparato de cardio es de bajo impacto, pero proporciona un entrenamiento eficaz para la parte superior e inferior del cuerpo. Disminuye el impacto en las articulaciones, por lo que es ideal si quieres perder peso. Muchas marcas populares, como Bowflex y Nautilus, tienen sus propias elípticas. Hemos probado diferentes para determinar cuáles son las mejores del mercado. Consulte nuestra lista a continuación para conocer nuestras favoritas. Si es la primera vez que utiliza una elíptica, le ofrecemos algunos consejos útiles para empezar. Estas son nuestras mejores elípticas del mercado.
Aunque las elípticas están clasificadas como una de las máquinas de cardio de menor impacto, pueden ser demasiado para cualquier persona con dolor en las articulaciones, lesiones o problemas de movilidad. Ahí es donde la Teeter FreeStep LT3 Recumbent Cross Trainer y Elíptica entra. Similar a una bicicleta reclinada, debido a su reclinada – o reclinado y sentado – posición, el FreeStep Teeter elimina la tensión en las articulaciones y toma la carga de su espalda, para que pueda obtener un gran entrenamiento en sin fatiga corporal prematura.Además de ser fácil en las articulaciones, esta máquina elíptica cruz también es fácil de usar. La consola es la más sencilla de todas, por lo que no es necesario ser un experto en tecnología para ponerla en marcha. Tiene un botón que puedes pulsar para alternar entre tiempo, distancia, velocidad y calorías. También hay un botón ajustable justo debajo del asiento que se puede utilizar para cambiar la posición de sentado y se puede mover el ángulo del asiento para una posición más personalizada.Una advertencia: Es más fácil de teléfono en cuando se utiliza esta máquina en comparación con los demás. Debido a que usted está sentado, en lugar de ponerse de pie, es tentador inclinarse hacia atrás y dar el mínimo esfuerzo necesario para marcar «hacer ejercicio» de su lista de tareas pendientes, pero si te quedas consciente de ello y mantener la resistencia ajustable tan alto como sea posible, obtendrá un gran entrenamiento con casi cero impact.ProsCons
¿Están bien 30 minutos de elíptica al día?
30 minutos en la elíptica al día quemarán una media de 335 calorías, según Harvard Health Publishing. La elíptica es una excelente forma de ejercicio porque ofrece un movimiento de carga con menos impacto en las articulaciones que correr. Y hay muchas más razones, como los importantes beneficios para la salud.
¿Sirven las elípticas para perder grasa abdominal?
Como opción de ejercicio de bajo impacto, la elíptica es perfecta para quienes esperan perder peso abdominal a largo plazo. En comparación con otras opciones de cardio, es mucho menos probable que se lesione, y la amplia variedad de ajustes de inclinación y resistencia puede mantener las cosas desafiantes en los años venideros.
Máquina elíptica para casa
Boletín del entrenadorInscríbete para recibir ideas de entrenamientos, consejos de entrenamiento, lo último en equipamiento y mucho más.Ponte en contacto conmigo para recibir noticias y ofertas de otras marcas de FutureRecibe correos electrónicos nuestros en nombre de nuestros socios o patrocinadores de confianza.
Nick Harris-FryEscritor seniorNick Harris-Fry es un periodista que ha estado cubriendo salud y fitness desde 2015. Nick es un ávido corredor, que recorre entre 70 y 110 km a la semana, lo que le da una amplia oportunidad de probar una amplia gama de zapatillas y material de running. También es el probador jefe de rastreadores de fitness y relojes de running, cintas de correr y bicicletas estáticas, y auriculares de entrenamiento.
Elíptica Bowflex
Si quieres quemar calorías y mejorar tu forma física, pero no te apetece someter a tus piernas al estrés de correr, las mejores máquinas elípticas son la mejor opción. Estos ingeniosos artilugios ofrecen una forma de cardio de bajo impacto, ya que utilizan plataformas giratorias que protegen las rodillas y las caderas del impacto repetido del pavimento. Pero, ¿qué máquina elíptica comprar? Hay una gran variedad de productos disponibles, desde unos pocos cientos de dólares hasta miles de dólares. También ofrecen una amplia gama de funciones diferentes, desde el seguimiento de métricas hasta entrenamientos interactivos en vídeo. Para ayudarte a decidirte, hemos seleccionado las mejores máquinas elípticas del mercado, con opciones para todos los presupuestos. Mejores máquinas elípticas 2022Por qué confiar en Fit&Well
Esto hace que el uso de una máquina elíptica sea una alternativa de bajo impacto a correr, ya que elimina la necesidad de golpear el suelo con cada paso, eliminando la fuerza adicional que se ejerce sobre la parte inferior del cuerpo como resultado.
Nautilus e618 bicicleta elíptica
A la hora de comprar cualquier aparato de gimnasia doméstica, hay que tener en cuenta factores básicos como el tamaño, la portabilidad y el precio. Además, tendrá que decidir qué características son las más importantes para usted, como el estilo de la elíptica (tracción delantera o trasera), la inclinación y la resistencia ajustables, la conectividad, los modos de entrenamiento personalizables e incluso el nivel de ruido.
Independientemente de tus preferencias, tienes un montón de opciones a la hora de elegir tu máquina elíptica. Hay elípticas de estilo Peloton que ofrecen entrenamientos en directo en una pantalla grande y colorida. Otras cuentan con tecnología Bluetooth que te permite utilizar fácilmente aplicaciones de fitness en tu teléfono o tableta, mientras que las máquinas más modestas vienen sin todas las campanas y silbatos (porque no todo el mundo los necesita). También hay elípticas que se pliegan fácilmente para ahorrar espacio, y otras que satisfacen prácticamente todos los precios. Básicamente, la mejor máquina elíptica para usted está ahí fuera, sólo tiene que saber dónde encontrarla.
Una opción popular que tiene todas las características que necesitaWalmartNautilus E618 ElípticaComprar en WalmartDimensiones: 73 L x 27 W x 66,9 H pulgadas | Capacidad máxima de usuario: 350 libras | Longitud de zancada: 22 pulgadasSi quieres una máquina elíptica que sea resistente, versátil y que cuente con una gran ergonomía, la Nautilus E618 Elliptical Trainer es una opción sólida. Cuenta con 25 niveles de resistencia, una inclinación motorizada de 10 grados y una generosa zancada de 22 pulgadas. Los pedales acolchados son ajustables para que pueda configurarlo para adaptarse perfectamente a su movimiento natural, y el sistema de seguimiento de métricas como el tiempo, la distancia y las calorías en la pantalla LCD. Por supuesto, la pantalla LCD no es nada del otro mundo, pero si lo que buscas es principalmente hacer un seguimiento de tus entrenamientos, te servirá.La E618 funciona mejor en combinación con la aplicación Explore the World de Nautilus, que te permite pedalear a través de hermosos recorridos por todo el mundo (tendrás que pagar una suscripción para ciertas funciones). Si quieres seguir tu entrenamiento, puedes conectar tu propia tableta a través de Bluetooth.Pros: Contras:
