Soporte de bicicleta estática de bricolaje
en el Paso 6ReplyUpvoteInútil, por desgracia, a menos que también se agrega un faro con un generador impulsado por neumáticos. La teoría está bien, pero sólo porque es (la teoría es) incompleta. Verás, sin resistencia añadida, pedalear una bicicleta de rueda libre es muy frustrante físicamente, por lo que pierde su atención casi al instante. Pueden pedalear hasta cinco minutos si les obligas a ello. Un soporte de bicicleta estática necesita urgentemente estar equipado con la resistencia suficiente para permitirles pedalear a un ritmo de una pedalada completa de 360 grados por segundo. Eso disipa la frustración y les hace pedalear.0livichris
¿Se puede convertir una bicicleta normal en una bicicleta estática?
Cualquier bicicleta, incluidas las de montaña, puede convertirse en una bicicleta estática utilizando un soporte para bicicleta estática. Sin embargo, algunos soportes están diseñados específicamente para bicicletas de montaña, mientras que otros son para bicicletas de carretera.
¿Cómo puedo convertir mi bicicleta en una bicicleta estática sin entrenador?
Rodillos para bicicletas DIY
A diferencia de un turboentrenador, los rodillos para bicicletas son un cuadro con cilindros rodantes. El cuadro se coloca en el suelo, colocas la bicicleta encima sin fijarla, te subes y empiezas a pedalear. Estos rodillos dan una sensación más realista de la conducción que un turboentrenador, ya que es necesario mantener el equilibrio para mantenerse en la cima.
El mejor rodillo para bicicleta de interior
Si te has visto confinado al ciclismo de interior cuando estás acostumbrado a salir a la carretera o a los senderos, entonces siento tu dolor. Puede haber muchas razones por las que esto ocurra (mal tiempo, pandemias, o incluso cuando te has portado mal y tu madre te ha castigado) pero si ESTÁS en interiores entonces es importante que sigas pedaleando por tu forma física y tu cordura. Un ciclista que no puede hacer ningún tipo de ciclismo no es una persona divertida para estar cerca (por lo que mi esposa me dice …)
Si, después de ver las opciones de bricolaje, te sientes un poco inseguro acerca de los niveles de kit, herramientas, habilidades, o el tiempo necesario para construir uno de estos impresionantes artilugios….¡no te preocupes! Hay otras fantásticas opciones disponibles que te permitirán ponerte en marcha en un abrir y cerrar de ojos. También te explicaré los pros y los contras de estos aparatos y cómo elegir el más adecuado para ti y tu bicicleta.
Un turboentrenador es básicamente un soporte que se coloca en la parte trasera de la bicicleta. O bien apuntala la bicicleta para que la rueda trasera no toque el suelo y pueda girar libremente mientras pedaleas, o bien ocupa el lugar de la rueda trasera. Si vas a fabricar uno tú mismo, el método más sencillo consiste en construir un soporte de madera y colocar clavijas tipo BMX a ambos lados del eje trasero. Las clavijas se asentarán en las muescas de la parte superior del caballete de madera, soportando la rueda trasera, y podrás pedalear a gusto. A continuación puedes ver un vídeo en el que se muestra un método de bricolaje muy útil para crear uno de estos soportes.
Rodillo de bicicleta
¿Buscas una opción más económica? Por 150 $ (antes a partir de 90 $), el Sportneer Bike Trainer ofrece un sencillo rodillo de rueda trasera junto con un mando a distancia montado en el manillar que proporciona seis ajustes de resistencia. Tiene una puntuación de 4,4 estrellas de casi 4.000 compradores. Ver en AmazonSólo una arruga en este plan: Es probable que tu bici no tenga sitio para poner una tableta. Siempre puedes apoyarla en una mesa o estantería cercana, pero eso hará que sea más difícil de ver e imposible de alcanzar mientras conduces. Por suerte, hay soportes superbaratos para tabletas diseñados para bicicletas de interior (¡irónico!) que también deberían funcionar con tu bicicleta de carretera. Aquí tienes uno que cuesta sólo 16 $.
Hay un par de estadísticas clave que van de la mano con la experiencia Peloton: la frecuencia cardíaca y la cadencia. Afortunadamente, puedes hacer un seguimiento de ambas sin gastar mucho, y alimentar esos datos directamente a cualquier aplicación que estés utilizando. El sensor de cadencia Wahoo puede instalarse en casi cualquier bicicleta. Proporciona datos de velocidad a las aplicaciones de ciclismo.
Bicicleta de spinning diy
¿Recuerdas que en abril me hicieron un trasplante de riñón? Bueno, el riñón está muy bien (gracias, Cathy, por cuidarlo tan bien cuando era tuyo). Sin embargo, hubo un pequeño problema. Durante la operación, los retractores que utilizaron me dañaron un nervio de la pierna derecha. Cuando me desperté de la operación, no podía mover ni sentir la pierna. Los médicos pensaron que recuperaría la sensibilidad, pero la parálisis les dejó perplejos.
Una visita al neurólogo descartó un derrame cerebral y una tomografía computarizada mostró un poco de líquido que estaba presionando en L4 y L5 (lenguaje médico que significa que no podía sentir o mover parte de mi pierna). El pronóstico es bueno y me estoy recuperando bastante rápido. De hecho, he dejado atrás el bastón y camino libremente sin caerme. Mi próximo objetivo es poder conducir.
Tengo ganas de volver a hacer ejercicio (la fisioterapia no cuenta) porque la medicación me hace ganar peso y necesito quemar calorías. ¿Correr? – No. ¿Caminar? – No puedo hacerlo lo bastante rápido. ¿Rebotador? – ¿Bromeas? ¿Nadar? – No puedo conducir hasta el YMCA. ¿Bicicleta? – Hmmm… . mi equilibrio está apagado, pero yo podría montar una bicicleta estática. Parece que nos hemos quedado sin bicicletas estáticas por aquí.
