Sillín de bicicleta ligero
¿Cómo elegir el sillín adecuado? Las tiendas de bicicletas, los fabricantes de sillines, los blogueros y las publicaciones periódicas de ciclismo han abordado sin descanso este tema durante años. Aunque existen recursos que ofrecen consejos positivos, hay una metodología para la selección del sillín que nos gustaría comentar hoy: la medición de los huesos del asiento. ¿Es un buen indicador de la anchura adecuada del sillín? Aunque nos gustaría ser totalmente imparciales, eso es increíblemente improbable.
La tuberosidad isquiática se conoce comúnmente como «huesos de la silla», «huesos de la silla» o «huesos de la silla» («silla» se traduce literalmente como «asiento» en alemán). En muchos casos, se miden para determinar la anchura óptima del sillín. Esto parece, en principio, lógico, ya que la parte ósea de los huesos del asiento experimentará una presión indebida cuando se presione contra una superficie minúscula como la de un sillín de bicicleta. La hipótesis de la industria del ciclismo: si tus huesos están más separados, necesitarás un sillín más ancho para disfrutar de una experiencia de acunado trasero de lujo.
Este método consiste en sentarse erguido sobre un trozo de cartón ondulado durante un periodo de tiempo determinado. Después, marcarás las principales impresiones de los huesos del asiento, encontrarás el punto central de las dos impresiones y, por último, medirás la distancia entre los dos puntos con una regla o cinta métrica.
¿Qué tamaño de sillín para 125mm sit bones?
Por ejemplo, si se utiliza una bicicleta de carretera, con una posición muy inclinada hacia delante (como en el segundo dibujo de la izquierda de la imagen 8), y si la anchura medida del hueso de la cintura es de 125 mm, el sillín debería ser 1 cm (10 mm) más ancho, lo que equivale a unos 135 mm.
¿Es mejor un sillín más ancho o más estrecho?
Forma del sillín
Los sillines más anchos tienden a ser más cómodos, por lo que son adecuados para salidas largas o para ciclistas tranquilos en los que el peso adicional derivado del uso de más materiales no es un problema. Los sillines más finos tienden a ser mejores para esfuerzos cortos, como las carreras, en las que no se prescinde por completo de la comodidad, pero ésta se ve comprometida en favor de otros factores.
¿Cómo sé si mi sillín es demasiado ancho?
Mira el ángulo de la punta de la silla, y mira el ángulo del hombro del caballo. Deberías ser capaz de ver si la punta sigue la forma del caballo, o si sobresale hacia dentro (demasiado estrecha), o si sobresale hacia fuera (demasiado ancha).
Ajuste del sillín de la bicicleta
Algunas tiendas de bicicletas tienen almohadillas de gel en las que te puedes sentar para medir la distancia entre los huesos del asiento. ¿Es posible medir esta distancia en casa o se necesita un equipo especial?
Por supuesto, la medida que realmente quieres medir es entre los centros de las tuberosidades isquiáticas, las partes inferiores puntiagudas del hueso pélvico a ambos lados. Muchos vendedores de bicicletas tienen una almohadilla en la que puedes sentarte para medir esta distancia, pero también puedes hacerlo en casa.
Coge un trozo de papel de aluminio de cocina y colócalo sobre una escalera enmoquetada. Siéntate sobre el papel, inclínate un poco hacia delante para aproximarte a tu posición de conducción y levanta los pies. Esto debería dejar una buena impresión de tu trasero en el papel de aluminio, y puedes medir entre los dos puntos de la impresión más profunda para obtener la anchura del hueso del asiento.
La anchura de un sillín se mide de borde a borde a través de la parte superior, y Specialized recomienda una anchura de sillín de 130 mm para estrecho, 143 mm para medio y 155 mm para ancho. Estas cifras deberían traducirse aproximadamente en otros rangos, teniendo en cuenta todos los demás factores.
Dónde sentarse en el sillín de la bici
Saber elegir un sillín de bicicleta, clave para practicar ciclismo de forma cómoda y divertida, puede ser un campo minado. Con tantas formas, estilos y precios, el volumen de opciones disponibles puede resultar abrumador.
En esta guía detallada, te explicaremos cómo elegir el mejor sillín para ti, ya seas ciclista de carretera, de montaña o de gravilla, y sea cual sea tu sexo, te ayudaremos a encontrar el sillín adecuado para tus necesidades.
Empezaremos explicando los fundamentos de cómo funciona un sillín (o cómo debería funcionar), por qué las diferentes disciplinas exigen diferentes formas de sillín, por qué los sillines de mujer son diferentes y la anatomía/construcción general de un sillín.
Un sillín bien ajustado debería permitirte sacar el máximo partido a tu paseo, ya sea realizando esfuerzos de potencia sostenidos, pedaleando durante días o llevándote al inicio del sendero, y todo ello sin molestias. Si encuentras el sillín adecuado para ti, puedes sentirte realmente cómodo.
La anchura de los huesos del asiento varía de una persona a otra, por lo que los fabricantes de sillines suelen producir modelos de distintas anchuras. Además, estadísticamente hablando, las mujeres tienen las caderas más anchas que los hombres, por lo que, de media, también tienen los huesos del asiento más anchos y necesitan sillines más anchos.
Selector de sillín Pro
Elegir el sillín de bicicleta adecuado es similar a buscar un par de zapatos cómodos; hay numerosos factores a tener en cuenta, tanto fisiológicos como de uso previsto. En este artículo, te ofrezco 7 consejos a tener en cuenta para elegir el sillín de bicicleta adecuado para tu anatomía y estilo de montar en bicicleta.
Puedes medir la anchura de los huesos del sillín con un trozo de cartón ondulado: coloca el cartón sobre un banco duro y siéntate firmemente sobre él. Balancéate ligeramente hacia delante para imitar la posición de conducción y eleva los pies para presionar los huesos del asiento contra el cartón, de modo que formen una hendidura. A continuación, marca el centro de las dos hendiduras y mide la distancia entre los dos puntos. Esto te dará la anchura de los huesos del asiento.
La anchura del sillín se mide de borde a borde a lo largo de la parte superior del sillín. Specialized, por ejemplo, recomienda una anchura de sillín de 130 mm para sillines estrechos, 143 mm para sillines medios y 155 mm para sillines anchos. fi’zi:k fabrica sus populares sillines Arione y Antares en dos anchuras diferentes.
