Cómo medir los huesos del asiento para el sillín de la bicicleta
Se podría pensar que las tijas de sillín de bicicleta son de un tamaño estándar, lo siento, pero no lo son. Mientras mejoraba la bicicleta de mi esposa para que tuviera una tija de sillín con suspensión, descubrí que la tija de sillín no encajaba, así que tuve que conseguir una cuña de tija de sillín para que todo funcionara.
Un calce de tija de sillín de bicicleta te permite adaptar diferentes tijas de sillín mediante el uso de un calce. Lo importante es medir correctamente y comprar la cuña correcta. La tija de sillín de repuesto DEBE ser más pequeña que el tubo de sillín de la bicicleta.
Una de las razones para comprar una tija de sillín nueva es reducir el peso de la bicicleta. Si vas a utilizar tu bicicleta muy a menudo, hacerla más ligera significa hacerla más rápida. Por lo tanto, asegúrese de sustituir una tija de sillín que sea más ligera que la antigua.
Además, es ideal para sustituir sus tornillos y pernos de acero habituales por titanio, ya que es más ligero que el acero. Aunque la sustitución de tornillos y pernos puede ser mínima, cada gramo cuenta a la hora de sustituir una tija de sillín.
Si quiere que su bicicleta sea más cómoda, lo ideal es sustituir su antigua tija de sillín por una tija de sillín con suspensión. Una tija de sillín con suspensión es perfecta para las bicicletas de montaña, ya que absorbe los golpes más fuertes. También reduce las vibraciones que se producen en la carretera.
¿Cuál es la altura correcta del sillín de una bicicleta?
En términos generales, en extensión completa (que no es a las 6 en punto, sino más bien a las 5 en punto), entre 30 y 40 grados de flexión de rodilla es el rango generalmente aceptado. Si sientes tensión en la parte delantera de la rodilla o una gran cantidad de trabajo sólo de los cuádriceps, la altura del asiento es un poco baja.
¿Cómo puedo medir el ángulo del sillín de mi bicicleta?
Podrá determinar el ángulo óptimo para su sillín de bicicleta colocando primero el sillín exactamente en posición horizontal, tras lo cual realizará una prueba de conducción de una hora. Si el sillín no le resulta cómodo, baje 1 grado la parte delantera para la siguiente prueba. Repita esta operación hasta que haya encontrado el ángulo perfecto para su sillín.
Mejor sillín para bicicleta de carretera
Algunas tiendas de bicicletas tienen almohadillas de gel en las que te puedes sentar para medir la distancia entre los huesos del asiento. ¿Es posible medir esta distancia en casa o se necesita un equipo especial?
Por supuesto, la medida que realmente quieres medir es entre los centros de las tuberosidades isquiáticas, las partes inferiores puntiagudas del hueso pélvico a ambos lados. Muchos vendedores de bicicletas tienen una almohadilla en la que puedes sentarte para medir esta distancia, pero también puedes hacerlo en casa.
Coge un trozo de papel de aluminio de cocina y colócalo sobre una escalera enmoquetada. Siéntate sobre el papel, inclínate un poco hacia delante para aproximarte a tu posición de conducción y levanta los pies. Esto debería dejar una buena impresión de tu trasero en el papel de aluminio, y puedes medir entre los dos puntos de la impresión más profunda para obtener la anchura del hueso del asiento.
La anchura de un sillín se mide de borde a borde a través de la parte superior, y Specialized recomienda una anchura de sillín de 130 mm para estrecho, 143 mm para medio y 155 mm para ancho. Estas cifras deberían traducirse aproximadamente en otros rangos, teniendo en cuenta todos los demás factores.
Calculadora de la anchura del sillín
Cuando quieres comprar tu primera bicicleta de carretera, no puedes equivocarte al elegir su talla. Después de aprender cómo elegir la talla de tu bicicleta, hoy vamos a contarte cómo medir la altura del sillín de una bicicleta.
Para colocarse correctamente en la bicicleta de carretera, es necesario determinar bien la altura del sillín. Esto se debe a que una altura incorrecta del sillín, ya sea demasiado alta o demasiado baja, puede provocar dolores e incluso lesiones con el paso del tiempo. Por otro lado, una altura de sillín correcta te garantizará una mejor pedalada.
Para determinar la altura correcta del sillín, existen varios métodos. La altura del sillín se mide desde el eje del pedalier hasta el hueco del sillín, sujetando la cinta métrica a lo largo de la tija del sillín y la biela del pedalier.
El método más conocido consiste en medir la altura de la entrepierna y multiplicar ese valor por 0,885. El resultado le dará la altura teórica a la que debe ajustar su sillín. No obstante, este valor puede y debe modularse en función de su práctica, ya que puede no convenir a todo el mundo. En efecto, un sillín más alto dará más potencia al ciclista, mientras que se preferirá un sillín ligeramente más bajo para una mayor comodidad y manejabilidad.
Calculadora de altura del sillín
La vida en bicicletaNuestros sillines actualesElegir un sillín puede ser una tarea engorrosa si no sabes en qué fijarte. La distancia entre los huesos de la cintura te proporciona un punto de partida sólido para encontrar el sillín adecuado para tu anatomía. Soportan tu peso cuando estás sentado.
¿Por qué es importante la distancia entre los huesos de la cintura? Al medir la distancia entre los huesos de la cintura, puedes encontrar el ancho de sillín adecuado para tu anatomía. Cuando pedalees durante horas seguidas mientras haces turismo, tu trasero te agradecerá que tu peso descanse sobre los huesos de la sentadilla. De ese modo, los tejidos blandos y las vías nerviosas no se estresan. Evitarás agujetas y piernas entumecidas. Mira el vídeo y lee las instrucciones que aparecen a continuación para aprender a medir fácilmente los huesos del asiento tú mismo:Cómo medir los huesos del asientoQué necesitasEn este ejemplo haremos un molde en arena. También puedes colocar papel de aluminio sobre una alfombra o una esterilla de yoga o conseguir cartón ondulado como base para la impresión. Los profesionales del montaje de bicicletas colocan una lámina especial para mapear la presión en el sillín.1. Coloca el trasero en la arena Siéntate en arena blanda, por ejemplo en la playa o en un arenero. Presione el trasero lo más profundamente posible en la arena. Mantén la espalda recta. Intenta arquear la espalda para hundir más los huesos del asiento en la arena.2. Busca los puntos más profundos y márcalosMira atentamente la huella y busca los puntos más profundos. Haz un agujero con un palo o marca los puntos con el dedo.
