Medidor de potencia ciclismo barato
Gracias a esta calculadora de potencia de ciclismo, por fin podrás comparar a dos ciclistas con estilos fundamentalmente diferentes: por ejemplo, un ciclista de carretera que nunca se baja de su bicicleta de ruedas lisas y un entusiasta de la BTT que disfruta de las aventuras todoterreno más duras. Para obtener más información sobre el trabajo y la potencia, consulta nuestra calculadora de trabajo y potencia.
El vataje ciclista es la potencia que produces con tus piernas para poner en marcha tu bicicleta (y, preferiblemente, para ir rápido). Puedes considerarlo como la medida definitiva de tus habilidades ciclistas: cuanta más potencia puedas producir, mejor ciclista eres.
Nuestra calculadora de vatios en bicicleta se basa en el modelo descrito en detalle en el artículo «What is slowing me down? Estimation of rolling resistances during cycling». Asume que la potencia que produces es igual a la suma de las resistencias que necesitas superar, multiplicada por tu velocidad. Además, tenemos en cuenta las pérdidas de potencia.
El siguiente factor que sin duda te ralentizará es la fricción entre tus neumáticos y la superficie (consulta la calculadora de fricción). Cuanto más lisa sea la carretera y más lisos sean los neumáticos, menor será la fricción.
¿Cómo se mide la potencia en una bicicleta?
Un medidor de potencia en una bicicleta es un dispositivo que mide la potencia entregada por el ciclista. La mayoría de los medidores de potencia para bicicletas utilizan galgas extensométricas para medir el par aplicado y, cuando se combinan con la velocidad angular, calculan la potencia. Los medidores de potencia suelen transmitir datos inalámbricos y pueden emparejarse con ordenadores de bicicleta estándar.
¿Cómo puedo comprobar la potencia de mi bicicleta sin un medidor de potencia?
La forma más sencilla y precisa de entrenar sin un medidor de potencia es con VirtualPower, que utiliza un económico sensor de velocidad para estimar tus datos de potencia en un entrenador indoor.
Calculadora de bicicletas
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La tecnología se adaptó al ciclismo a finales de la década de 1980 y se probó en carreras ciclistas profesionales, es decir: el prototipo Power Pacer (Team Strawberry) y por Greg LeMond con el dispositivo SRM. Este tipo de medidor de potencia está disponible comercialmente desde 1989.
Los medidores de potencia de ciclismo más antiguos utilizan un conjunto de cables para transmitir la información de potencia a un ordenador montado en la bicicleta; este sistema tiene la grave desventaja de tener finos cables eléctricos que se extienden por toda la bicicleta, lo que dificulta su limpieza, además de utilizar un buen número de sujeciones para sujetarlos.
Relación potencia/peso en bicicleta
El entrenamiento basado en la potencia es el estándar de oro en el ciclismo moderno, pero los medidores de potencia no son necesarios para entrenar eficazmente con estructura. Aprender a entrenar por sensaciones puede hacerte más rápido sin necesidad de equipos caros, y puede ayudarte a dominar tu respuesta a la incomodidad de los esfuerzos duros. También puede desarrollar la capacidad de esforzarse más el día de la carrera.
El entrenamiento basado en la frecuencia cardiaca requiere un monitor de frecuencia cardiaca y algún tipo de unidad principal o dispositivo para registrar y mostrar los datos. La frecuencia cardiaca puede ser un indicador secundario útil de la fatiga y el esfuerzo, pero para estructurar los entrenamientos puede ser engañosa. Por un lado, es un indicador rezagado: normalmente tarda unos 30 segundos en empezar a aumentar en un intervalo, por lo que no es adecuado para guiar esfuerzos cortos. También es muy individual y está muy sujeto a influencias externas como la temperatura y la hidratación. Por sí solos, los datos de frecuencia cardiaca suelen generar más confusión que claridad.
El RPE también es subjetivo y puede ser algo impreciso. Pero no requiere ningún equipo especial y responde inmediatamente a cualquier cambio en el esfuerzo. Además, incluso si entrenas con un medidor de potencia, aprender y controlar cómo tu percepción coincide con tu esfuerzo es una habilidad poderosa. Por este motivo, creemos que el RPE es una opción excelente para todos los atletas, y ofrecemos todos los Entrenamientos en el exterior en una versión basada en el RPE.
Bicicleta con medidor de potencia
Si ha llegado el momento de llevar tu forma física al siguiente nivel, un medidor de potencia podría estar en tu radar. Al medir la potencia de salida de un ciclista en vatios, un medidor de potencia puede proporcionar datos de entrenamiento instantáneos y valiosos.
Disponible para los ciclistas desde hace más de 30 años, un medidor de potencia mide la potencia de salida de un ciclista en vatios. Es muy útil porque proporciona datos precisos y en tiempo real sobre el recorrido. Otras mediciones habituales, como la velocidad o la frecuencia cardiaca, no son tan estables. El tiempo, las rutas accidentadas e incluso el consumo diario de cafeína afectan a estas mediciones.
En términos ciclistas, la fuerza también se conoce como par motor, o lo fuerte que pisas los pedales. La velocidad angular, conocida como cadencia, mide lo rápido que haces girar los pedales; también son las revoluciones por minuto de la bicicleta, o RPM. Los medidores de potencia multiplican el par motor por la cadencia para determinar la potencia en vatios. En esencia, pisa más fuerte y gira más rápido para que tu potencia en vatios sea mayor.
Los precios de los medidores básicos oscilan entre unos cientos y unos miles de dólares. Hay modelos más baratos en el horizonte. Pero para la mayoría de los ciclistas, un medidor de potencia sigue siendo una inversión importante.
