Como vestir para andar en bicicleta

Cómo vestirse para ir en bici a 50 grados

Cuando subas una cuesta, gastarás más energía, lo que te mantendrá caliente y sudoroso. Pero todo lo que sube, tiene que bajar, y una bajada puede hacer que el sudor se convierta rápidamente en escarcha. Vestirse para estar cómodo durante toda una salida es todo un arte.

Cuando te preparas para una salida de entrenamiento con frío, tienes más libertad a la hora de elegir la ropa. Cuando compites en el frío, querrás adoptar un enfoque totalmente diferente para ahorrar tiempo en la transición de la natación a la bicicleta sin dejar de ponerte la ropa de abrigo necesaria. En este caso, nos referimos a qué llevar durante un entrenamiento con frío.

Cuando hace frío, es casi imposible ir demasiado abrigado en la bicicleta. Estar quieto antes de la salida puede parecer tolerable, pero es fundamental recordar que, aunque no haga viento, hará más frío y viento cuando empieces a pedalear.

Deberás invertir en un par de culotes largos con forro polar (o ponerte unos leggings sobre un culotte de ciclismo o triatlón) y una chaqueta o un maillot térmicos, como mínimo. También puedes optar por una configuración de bricolaje llevando una camiseta térmica de running debajo de un maillot de manga corta y cubriéndola con cualquier capa térmica impermeable.

¿Qué no se debe llevar en bicicleta?

Elige ropa cómoda que no restrinja el movimiento de brazos y piernas. Montar en bicicleta con prendas como vaqueros o vestidos o pantalones ajustados puede limitar el uso de los músculos. Algunas prendas tienen costuras gruesas y abultadas que pueden rozarte y provocarte agujetas. Tampoco lleves ropa demasiado ajustada en la cintura.

¿Puedo llevar ropa normal para ir en bicicleta?

Tu ropa de calle habitual está bien cuando no vas lejos ni rápido y hace buen tiempo, pero para salidas más largas o cuando el tiempo se pone feo, estarás mucho más cómodo con ropa de ciclismo.

¿Se puede ir en bicicleta con vaqueros?

Los vaqueros funcionan hasta cierto punto, pero en climas templados o cálidos pueden resultar incómodos rápidamente. Las prendas ajustadas no elásticas tampoco funcionan, ya que restringen el movimiento. Así que esos vaqueros ajustados son definitivamente un no-no.

Qué llevar en bicicleta 55 grados

Siempre es bueno saber qué equipo y ropa necesitas si te estás iniciando en el ciclismo. Tanto si estás empezando a ir en bici al trabajo, como si estás desarrollando tu pasión por el ciclismo de carretera o simplemente quieres un poco más de comodidad cuando montas en bici, esta lista te ofrece toda la información sobre qué comprar y por qué.

A menos que tengas un trayecto épico (en cuyo caso quizá prefieras echar un vistazo a la lista de equipamiento para ciclismo de carretera más abajo), la prioridad es ir seco, abrigado (o fresco si es verano), y llegar al trabajo limpio y relativamente tranquilo… todo ello evitando el tráfico.

Ir en bici al trabajo en un entorno urbano es, por naturaleza, parar y arrancar, por lo que las personas que se desplazan al trabajo tienden a alternar entre sentir calor cuando están en movimiento y enfriarse rápidamente cuando se detienen en los semáforos y cruces.

Asegúrate de que el casco te queda bien. La mayoría son regulables, y algunos de los modelos más caros incluyen el sistema MIPS (Multi-directional Impact Protection System), una capa adicional diseñada para atenuar las fuerzas oblicuas en caso de choque o impacto.

Qué no llevar en bicicleta

Para algunas personas que quieren iniciarse en el ciclismo de carretera o de montaña, la ropa asociada a este deporte puede resultar intimidante. Nosotros no queremos que eso ocurra, así que hemos elaborado esta guía de moda ciclista para ayudarte a encontrar ropa de calidad y lucir bien sobre el sillín. Esta guía trata principalmente de la ropa de ciclismo (las zapatillas, los cascos y las gafas de sol se tratarán en otras guías).

Los culottes y pantalones específicos para ciclismo tienen un propósito: evitan las rozaduras que pueden producirse si recorres largas distancias en bicicleta con un culotte o pantalón normal. Además, ayudan a prevenir las llagas del sillín mediante el uso de una badana integrada y especialmente diseñada. Ten en cuenta que no todas las badanas son iguales, y que la calidad de la badana influye en el precio.

Los pantalones cortos para bicicleta de montaña suelen ser holgados. Muchos vienen con una capa base extraíble que tiene una badana integrada (a menudo llamada forro). A algunas personas les gusta llevar un culotte de carretera debajo de la badana cuando el forro no es suficiente.

Qué llevar en bicicleta 65 grados

Para la lluvia, es sencillo, puedes mantener tu look ciclista habitual. Ponte un poncho de lluvia y listo. Estas pequeñas capas que se colocan sobre el atuendo prometen mantener la ropa seca en todos los trayectos. Menos voluminosos que una chaqueta, los ponchos combinan comodidad y facilidad de transporte. Y no me malinterpretes, ¡la mayoría de las capas para la lluvia son súper calentitas! Incluso en moto, puedes ir bien guapa.

¿Llevas falda? Sí, ¿pero no cuando vas en bici? Para evitar que se enganchen en los radios, o que salgan volando y enseñen las bragas, tenemos dos soluciones. El clip Poupoupidou (para las faldas «flotantes») o la sobrefalda Cityride (para las faldas más pegadas al cuerpo).

Además, si el poncho de lluvia no te ha convencido y el clip para falda no es precisamente lo que buscas, ¡combina lo mejor de ambos mundos con las faldas de lluvia! Con ellas, proteges las piernas (y las faldas) de cualquier inclemencia del tiempo mientras mantienes la parte superior del cuerpo libre para moverte. Un compromiso muy bueno para algunas.

¿Cómo podemos evitar ensuciar nuestras mejores galas mientras pedaleamos? En invierno, un chapuzón no tarda en producirse, una salpicadura de barro o incluso un sillín empapado que mancha los pantalones… Estos problemas también tienen solución.

Autor:
Andrés Camacho
Mi nombre es Andrés Camacho apasionado ciclista, divulgador del ciclismo y jefe técnico de la empresa de bicicletas de la familia Camacho.