Consejos para comprar una bicicleta eliptica

Opiniones sobre máquinas elípticas

Te has propuesto hacer más ejercicio y tonificar los músculos, pero te asustan los gimnasios o te resulta difícil salir de casa. Tener una bicicleta elíptica en casa puede ser una buena alternativa: un entrenamiento completo sin cuotas de gimnasio, sin colas y disponible cuando te venga bien.

Las bicicletas elípticas tienen un movimiento suave y fluido, como una mezcla de esquí de fondo, ciclismo y carrera lenta. Una de sus ventajas es que utilizan tanto la parte superior como la inferior del cuerpo, a diferencia de las bicicletas estáticas y las cintas de correr. Aunque las cintas de correr también son muy populares, a muchas personas no les gusta correr, les resulta difícil o no pueden hacerlo debido a una lesión. Una bicicleta elíptica proporciona un entrenamiento aeróbico de bajo impacto y es lo más parecido a correr sin sufrir sacudidas.

Si la bicicleta elíptica te parece interesante pero nunca la has utilizado antes, puede merecer la pena que te apuntes a una única visita al gimnasio para probar los distintos tipos de máquinas de ejercicio y ver cuál se adapta mejor a ti. En una buena tienda de equipamiento deportivo también encontrarás varias máquinas para probar, pero es posible que no puedas pasar tanto tiempo en cada una de ellas y que te sientas presionado por el vendedor.

Dimensiones de la máquina elíptica

Nigel AndersonNigel Anderson cuenta con más de treinta años de experiencia en el sector del fitness especializado, incluyendo pruebas de productos y diseño de viviendas e instalaciones. Criado en Nueva York, vivía en Nueva Jersey cuando un amigo le dijo que Fitness Gallery, en Colorado, buscaba ampliar su equipo de ventas. Conoció al propietario de Fitness Gallery, Donnie Salum, en abril de 2021 y enseguida supo que era el lugar adecuado para él; poco después se trasladó a Colorado para unirse al equipo de Fitness Gallery.Como probador de productos, Nigel tuvo que probar prototipos de equipos de fitness para varias empresas de equipos de fitness, asegurándose de que los equipos cumplían los estándares de calidad necesarios para salir al mercado. Pudo probar unidades como la cinta de correr Curve original, numerosas placas de vibración corporal, equipos de fuerza personalizados y muchas otras cosas que nunca llegaron a comercializarse. Incluso llegó a probar un prototipo del entrenador Cybex Arc en sus instalaciones de Boston.Durante 25 años antes, fue diseñador de instalaciones comerciales y residenciales, elaborando planos de planta para clientes en viviendas, instalaciones de entrenamiento y promotores.A medida que se instala en Colorado y encuentra algo de tiempo libre, le entusiasma explorar más del estado en su motocicleta.

Mejor máquina elíptica

Tanto si compra en línea, en nuestras salas de exposición de equipos de fitness o incluso en otro lugar para comprar máquinas elípticas para casa, nuestros asesores expertos estarán encantados de enseñarle a comprar una máquina elíptica adecuada para su estilo de vida, sus retos, sus objetivos y su presupuesto.

Recuerde que siempre estamos a su disposición para responder a cualquier pregunta sobre la compra de una elíptica u otros equipos de ejercicio. ¿No tienes tiempo para investigar? Utilice el Asistente Virtual y uno de nuestros especialistas en elípticas se pondrá en contacto con usted para ofrecerle recomendaciones personalizadas y nuestras mejores selecciones para sus necesidades personales. También puede utilizar el botón de abajo para chatear con un experto en elípticas o visitar una sala de exposición de G&G.

Si eres como yo cuando se trata de tomar decisiones de compra, probablemente pases bastante tiempo en la web investigando las partes de una elíptica, hojas de especificaciones y reseñas, mirando fotos y viendo vídeos. Toda la información que hay ahí fuera puede ser un poco desalentadora, así que déjanos ayudarte a identificar los aspectos más importantes a tener en cuenta y a separar lo que necesitas saber del galimatías a la hora de comprar una bicicleta elíptica.

Guía de compra de elípticas

Se recomienda empezar con 20-60 minutos de actividad cardiovascular 5-7 días a la semana. Estas pautas son adecuadas para mejorar la salud y la vida diaria y, como principiante, le preparan para mayores exigencias de entrenamiento cardiovascular en el futuro. Al realizar este tipo de entrenamiento cardiovascular, se recomienda mantener un nivel de intensidad de bajo a moderado, del 60 al 75% de su frecuencia cardiaca máxima. Si la duración y la intensidad iniciales le parecen demasiado exigentes al principio, puede reducir la duración a 10 minutos y realizar dos sesiones más cortas de cardio a lo largo del día hasta que su resistencia sea capaz de soportar mejor las recomendaciones mencionadas anteriormente. Para asegurarte de que alcanzas los niveles de intensidad adecuados y de que puedes seguir tus progresos, te recomendamos que utilices un pulsómetro.

Si acaba de empezar a utilizar la máquina elíptica, deberá mantener una velocidad baja, una resistencia baja y un ángulo de rampa bajo para poder mantener el control. A medida que te coordines mejor y te familiarices con la longitud de la zancada, podrás aumentar la resistencia, el ángulo y la duración del ejercicio en la máquina. Le sugiero que intente mantenerse en la elíptica durante al menos 10 minutos al principio y que después empiece a aumentar el tiempo 2-3 minutos cada sesión/semana hasta que pueda alcanzar los 30-45 minutos sin parar. Una vez que haya alcanzado su tiempo objetivo, comience a aumentar la resistencia y el ángulo de la rampa, lo que le supondrá un reto aún mayor. Es importante mantener una postura correcta al utilizar la elíptica, por lo que si siente que su forma se ve comprometida, disminuya el ángulo de la rampa o el nivel de resistencia para poder mantener una buena forma y evitar hacer trampas colocando el cuerpo sobre las asas. Para mantener una buena forma, mantenga los pies dirigidos hacia delante, las rodillas ligeramente flexionadas y la espalda recta (no se encorve). Todos estos componentes son extremadamente importantes cuando se empieza a utilizar la elíptica.

Autor:
Andrés Camacho
Mi nombre es Andrés Camacho apasionado ciclista, divulgador del ciclismo y jefe técnico de la empresa de bicicletas de la familia Camacho.