Sillín de bicicleta para la vulvodinia
Si el entumecimiento y el hormigueo duran más de unos días, deberías pensar en acudir al médico para ver qué te ocurre. Podría tratarse de algún problema cutáneo (un quiste, un absceso, una glándula, un folículo piloso) o de un nervio pinzado.
Tienes que protegerte de las rozaduras en los labios, así que aplica algún tipo de crema barrera, como vaselina o crema para gamuza, en la parte externa de los labios y en la cara interna de los muslos antes de salir. No lleves ropa holgada, ya que puede apretarse en la ingle y provocar rozaduras. Los pantalones cortos de motorista ajustados y sin costuras tienen su utilidad. Puedes plantearte no llevar ropa interior.
Puede ser útil dejarse algo de vello en la zona púbica, incluidos los labios, ya que ofrece cierta protección, sobre todo si el método de depilación elegido es el afeitado o la cera, y se encuentra en el periodo de crecimiento de la barba. Si tienes inflamación e infección o irritación del folículo piloso, puede convertirse en una infección por hongos u otro problema doloroso, por lo que es mejor intentar evitarlo desde el principio.
Dolor inguinal femenino ciclismo
Por Jessica StrangeMiércoles, 15 de junio de 2022Guía sobre la comodidad del sillín para mujeresCorrer en bicicleta es el mejor regalo que te puedes hacer a ti misma, ¡pero no debería costarte tu comodidad! Jessica Strange explica cómo elegir el sillín adecuado y qué hacer si te sientes dolorida Fue la fallecida líder de los derechos civiles estadounidense Susan B Anthony quien afirmó en 1896 que la bicicleta «ha hecho más por la emancipación de la mujer que cualquier otra cosa en el mundo». Esta afirmación se produjo apenas nueve años después de que John Kemp Starley inventara la «bicicleta de seguridad», la máquina de la libertad que impulsaría el movimiento por los derechos de la mujer en el siglo siguiente.
Baste decir, sin embargo, que desde su creación, el sillín de bicicleta no ha experimentado grandes cambios hasta fechas recientes. Aunque la función de un sillín -permitir la libertad de movimiento de las piernas para pedalear y ofrecer al mismo tiempo un apoyo para el trasero- es una prioridad para la mayoría de los fabricantes, la comodidad suele estar más abajo en la lista de prioridades.
La comodidad femenina es algo que parece pasarse por alto, y esto es un problema porque muchas mujeres ciclistas experimentan mucho dolor «ahí abajo». Si esto es algo por lo que estás pasando, no estás sola. Incluso los profesionales lo sufren, y un cuestionario realizado en 2014 por British Cycling a los mejores ciclistas demostró que casi todos habían sufrido problemas.
Efectos del ciclismo en la mujer
Alivio del dolor en el ciclismo con el método FeldenkraisDedicados de verdad a su deporte, los ciclistas han aprendido a sobreponerse al dolor, siempre con el deseo de mejorar su marca personal. Sin embargo, para algunos ciclistas, el dolor se convierte en crónico y debilitante, afectando no sólo a su capacidad para participar en un estilo de vida activo, sino también a su vida personal. Pero se habla menos del impacto del ciclismo en la función sexual masculina y femenina.
A veces llamado «síndrome del ciclista», el dolor testicular e inguinal puede deberse a la presión crónica contra el sillín, que contrae el flujo sanguíneo y comprime el nervio pudendo, un grupo de nervios sensibles en el perineo (la zona entre las piernas). Tanto el atrapamiento del nervio pudendo como la neuralgia pudenda se dan en ciclistas masculinos. Para evitar el dolor de testículos y de ingle en el ciclismo, elija un sillín que alivie la presión sobre el nervio pudendo, desplazando el peso a los dos puntos inferiores de la pelvis, las «tuberosidades isquiáticas» o huesos del asiento. Y asegúrese de que su bicicleta está bien ajustada para reducir la tensión en la espalda, la cadera y la rodilla mientras pedalea.Utilizando tratamientos Feldenkrais no invasivos, los dolorosos síntomas de la irritación del nervio pudendo pueden aliviarse, y sus alteraciones nerviosas y de los tejidos blandos y vasos sanguíneos pueden reducirse y restaurarse. Dolor Genital Femenino al Pedalear
Dolor en el sillín de la bicicleta mujer
Labios menores: Literalmente traducidos como «labios pequeños», los labios menores pueden variar de tamaño y pueden ser muy pequeños o tener hasta 5 cm de ancho. Se encuentran justo dentro de los labios mayores y rodean las aberturas de la vagina y la uretra.
La mayoría de las mujeres sienten dolor en los tejidos blandos y/o dolor en el clítoris cuando su montura no tiene el canal de alivio adecuado para el tamaño de su aparato reproductor exterior (las partes reproductoras enumeradas anteriormente).
Las molestias en los tejidos blandos pueden variar de una mujer a otra. Algunos ejemplos son: experimentar una sensación de pellizco con el tejido blando exterior expuesto; presión en toda la zona del tejido blando, que puede provocar hinchazón de los órganos reproductores externos; dolor general en el tejido blando sensible. Estos problemas se producen cuando las mujeres montan en un sillín sin canal de descarga o con un canal de descarga demasiado pequeño para la zona de los tejidos blandos.
Las zonas de tejido blando expuestas más grandes suelen requerir sillines con un canal de descarga más grande para que el tejido blando pueda asentarse cómodamente. Las mujeres con una superficie de tejido blando expuesto menor pueden trabajar con un canal de descarga más pequeño en su sillín.
