¿Funcionan las mini bicicletas estáticas reddit
– DeskCycle te permite pedalear debajo de tu escritorio mientras trabajas. – Los profesores las utilizan en las escuelas para que los niños no se muevan. – Probamos una y descubrimos que es perfecta para las oficinas más frioleras. Estar sentado puede ser el nuevo hábito de fumar, pero los escritorios de pie -una alternativa muy popular entre muchos oficinistas- son sencillamente molestos. Al menos, eso es lo que me han dicho muchos de mis compañeros que trabajan de pie después de largas jornadas de trabajo. Hace unas semanas oímos hablar de una profesora de secundaria que instaló pedales de bicicleta debajo de los pupitres de sus alumnos. La simple adición transformó a sus alumnos: Estaban más tranquilos y concentrados en clase y rendían más.
¿Podría ser la bicicleta debajo del pupitre la solución sencilla, cómoda y saludable que andamos buscando? Queríamos averiguarlo por nuestra cuenta. Pedí el mismo producto que utilizó la profesora -la DeskCycle, de 160 dólares- y le di una vuelta. La empresa afirma que, utilizando su producto, gastarás el doble de energía que si te quedaras sentado. (Los escritorios de pie aumentan el gasto energético sólo un 30%, afirman).
Qué músculos trabajan las bicicletas de escritorio
Eso depende en parte de cuáles sean tus objetivos, si lo que buscas es perder peso, entonces pasar más tiempo pedaleando aumentará tu quema de calorías, disminuirá tu grasa corporal y te ayudará a perder más peso. Parece que la velocidad es esencial si quieres reducir el tamaño de tu cintura.
Desgraciadamente, el modelo de bicicleta estática que utilizaron en el experimento, el activeLife Trainer TM, sólo está disponible en EE.UU. y cuesta la friolera de 1.490 dólares recibirlo en el Reino Unido. (495 dólares por el entrenador, más 995 dólares de gastos de envío). Ni que decir tiene que no pedimos uno, pero aquí tienes el enlace si quieres echarle un vistazo
Es muy difícil encontrar tiempo para hacer esos 30 minutos diarios de ejercicio de intensidad moderada que los profesionales de la salud nos recomiendan constantemente. Nos sentimos ansiosos, culpables y perezosos por no hacerlo.
Haz un seguimiento de tu ejercicio y tu dieta con las herramientas y bases de datos de Weight Loss Resources. Puedes llevar diarios online de ejercicio y comida, ver cuántas calorías quemas y cuántas consumes. Pruébalo gratis durante 24 horas.
Ventajas de la bicicleta de sobremesa
Me encanta la bicicleta de escritorio. También corro, pero me resulta difícil hacerlo, excepto los fines de semana. Es genial poder pedalear sentado en mi escritorio, ya que estoy en mi escritorio hasta ocho horas al día de todos modos. Una vez más, me encanta y se lo recomendaría a cualquiera.
Gran aparato para hacer ejercicio en casa mientras lees o ves la televisión. Conocimos estos ejercitadores de pedales de suelo a través de un amigo, pero queríamos algo más robusto con tensión ajustable e información digital sobre la sesión. Este producto bien vale el dinero ya que lo he usado 5-6 tardes por semana durante más de un año sin incidentes. Varios amigos las han comprado por recomendación nuestra. ¡Ideal para usar en el trabajo, también, si usted tiene un trabajo de escritorio!
Esto es justo lo que necesitaba. Después de varias cirugías de rodilla, hacer el ejercicio que necesito se había convertido en un reto. Había mirado varias bicicletas estáticas que cabían debajo de mi escritorio, pero la mayoría parecían basura. Esta no, está bien construida y se siente muy sólida. La resistencia es magnética por lo que es muy silenciosa. La tensión es ajustable con un buen rango. Cabe muy bien debajo de mi escritorio, así que puedo dar una vuelta cuando quiera sin molestar a mi compañero de oficina.
La mejor bicicleta de sobremesa
El contenido de Verywell Fit es rigurosamente revisado por un equipo de expertos cualificados. Los verificadores de hechos revisan los artículos para comprobar su exactitud, relevancia y actualidad. Nos basamos en las fuentes más actuales y fiables, que se citan en el texto y se enumeran al final de cada artículo. El contenido se comprueba una vez editado y antes de su publicación. Más información.
¿Quieres aumentar la actividad física y las calorías que quemas mientras estás sentado? La DeskCycle le permite pedalear silenciosamente mientras está sentado en su escritorio o en una silla. Tiene una altura de pedaleo baja para que quepa debajo de los escritorios. Si temes los riesgos para la salud que conlleva permanecer sentado, este aparato es una buena solución a un precio asequible.
Si su ejercicio principal es caminar o correr, la DeskCycle puede trabajar los músculos opuestos de las piernas que no se ejercitan con esas actividades. Esto puede ayudarle a mantener su cuerpo en equilibrio y beneficiar su caminar y correr.
DeskCycle no requiere conexión eléctrica, por lo que puede utilizarlo en cualquier lugar. Llega necesitando muy poco montaje e incluye la única herramienta que necesitas para hacerlo. Sólo tienes que acoplar las patas delanteras y traseras, los pedales y la pantalla. Es portátil, por lo que puede moverla fácilmente por su casa.
