Se vende bicicleta estática
Si usted es como muchos que buscan llevar su ciclismo al interior, ya sea porque usted es un ávido ciclista al aire libre y el clima se está enfriando, o su estudio favorito de ciclismo indoor está cerrado temporalmente, es el momento de llevar su juego de ciclismo a su sala de estar. Pero con tantas opciones de bicicletas de interior en el mercado, ¿cuál es la mejor opción para ti?
«Al fin y al cabo, la compra de cualquier equipo de ejercicio se reduce a cuánto estás dispuesto a gastar», dice Andrew Kalley, entrenador de triatlón de nivel II de EE.UU. y maestro entrenador personal en Venice, Florida. «Luego, en función de tu presupuesto, tienes que mirar qué marcas y modelos incluyen las características que quieres».
Si buscas una bicicleta que te permita usar cualquier app de ciclismo, como Peloton, Zwift, Trainer Road, Rouvy, Sufferfest, Taxc y un puñado más, hay opciones en torno a los 900 dólares de marcas como Schwinn y Bowflex, explica Kalley. «Esta es una gran ventaja para los ciclistas más serios que quieran entrenamientos más específicos de ciclismo de carretera basados en la potencia», dice. «Las aplicaciones mencionadas aquí atraerían a la mayoría de triatletas y ciclistas de competición. Si trabajas o piensas trabajar con un entrenador, Zwift, Trainer Road y Sufferfest permiten a los entrenadores subir entrenamientos estructurados directamente a tu cuenta. Es una característica realmente buena desde la perspectiva del entrenador/atleta.»
Beneficios del ciclo de ejercicio
La bicicleta estática bien podría ser el aparato de fitness más famoso para uso doméstico. Hacer ejercicio en una bicicleta estática mejora la resistencia, la fuerza muscular, la energía y el bienestar general, pero también puede ayudar a perder peso.
La bicicleta estática, también conocida como bicicleta fitness o hometrainer, tiene muchas ventajas. Puedes pedalear en cualquier momento sin depender del tiempo, ya sea en casa o en el gimnasio. Mientras pedaleas, entrenas diferentes grupos musculares, como los músculos de la espalda y los abdominales, los gemelos, los glúteos, los bíceps, los tríceps y, por supuesto, los cuádriceps. Pedalear en una bicicleta estática permite fortalecer los músculos y mejorar la resistencia y el aguante.
Si utiliza regularmente la bicicleta estática y hace girar los pedales a una velocidad de media a alta, reducirá el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares. El corazón es más eficiente y bombea más sangre con menos latidos por minuto. Además, el ciclismo de medio a fuerte ayuda a mantener los niveles de colesterol y azúcar en sangre y aumenta la capacidad pulmonar.
Mejor bicicleta estática reddit
Las bicicletas estáticas pueden ser un gran equipo de cardio para entrenamientos en casa y funcionan perfectamente para un calentamiento rápido antes de una sesión de levantamiento. Son una de las piezas más fáciles de principiantes de equipos de ejercicio, sin embargo, todavía producen grandes beneficios para la salud.
Estas bicicletas funcionan utilizando la resistencia magnética para ajustar la dificultad del giro de los pedales. Aumente la resistencia y será como subir una colina. Gire la resistencia hacia abajo y los pedales giran con facilidad.
Las bicicletas de ciclismo incluyen algunas de las bicicletas más caras, pero también tienen una enorme gama de precios. Comienzan en $399 para el muy altamente valorado, pero más huesos desnudos Sunny Health and Fitness todo el camino hasta el nivel de estudio NordicTrack bicicleta va por más de dos mil dólares.
Si usted decide ir con una bicicleta de ciclismo, tendrá que averiguar cuántas campanas y silbato que desea venir con su bicicleta que hará una gran diferencia en la cantidad que terminan pagando por su paseo.
Nota: En caso de que te lo estés preguntando, la bicicleta en la imagen destacada en la parte superior de este post es mi Cycle Ops Power Indoor Bike. Me encanta y todavía la uso un par de veces a la semana. Compré la mía de segunda mano y conseguí una oferta increíblemente buena porque cuestan más de 3.000 dólares.
Bicicleta estática para casa
Entre los beneficios de las mejores bicicletas estáticas se incluyen el aumento de la capacidad cardiovascular y el desarrollo de la fuerza de la parte inferior del cuerpo sin afectar a las articulaciones. Además, al darle a los pedales trabajarás los músculos del tronco y mejorarás tu resistencia general. Hemos probado las mejores bicicletas estáticas del mercado, incluidas las muy populares Peloton Bike y Peloton Bike+, y la comodísima bicicleta estática de interior Yosuda, perfecta para los compradores con un presupuesto ajustado. Nuestro resumen abarca bicicletas de diferentes presupuestos, gustos y tamaños para que pueda encontrar la bicicleta estática adecuada para usted. Instalamos cada una de las bicicletas que analizamos en nuestros hogares durante al menos un mes, y las ponemos a prueba en una serie de entrenamientos diferentes. Nos fijamos en la facilidad de uso de la bicicleta, la gama de clases que ofrece y su rendimiento, así como en los costes de suscripción asociados. Haz que las ruedas empiecen a girar con nuestras recomendaciones sobre las mejores bicicletas estáticas para mantenerse en forma en casa. ¿Cuáles son las mejores bicicletas estáticas del momento? ¿Por qué puede confiar en Tom’s Guide?
